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环岛赛直播:补肾健康饮食开始可延缓衰老

2019-03-12 15:43:33 来源: 佰佰安全网 711人阅读
导语:

海南环岛动车 www.1vi5z.cn “补肾健康饮食开始可延缓衰老”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

补肾健康饮食开始可延缓衰老

大家都希望自己健康长寿,而且以青春永驻,所以我们应该注意一些保养方法,有效地进行保健要注意养生,平时生活中需要注意保持好的心态,要注意多休息有效的进行锻炼,这样有助于补肾,延缓衰老从补肾健康饮食开始,所以,补肾健康饮食开始可延缓衰老。

由此得见,补肾可令五脏气血阴阳俱安,虚损得复,已病可防传于他脏,乃治本防衰的根本。

补肾食疗方

母鸡炖牛尾

[原料] 牛尾500克,母鸡肉300克,鸡汤1 000毫升,葱、姜、料酒、花椒、猪油、盐、味精适量。

[功效] 补肝肾,强筋骨,填精血。

[应用] 适用于肾阳虚损、肝血不足所致的体弱无力、腰膝酸软、筋骨虚弱、阳虚早泄及老年腰膝酸痛、头晕目眩等。

[按语] 牛尾为牛肉中之佳品,牛尾中所含牛筋较为丰实,故有较好的补肝肾、强筋骨作用。本药膳以牛尾配母鸡,加强了补虚益气之功。

五元补鸡

[原料] 母鸡1只,桂圆肉30克,荔枝肉30克,黑枣30克,莲子肉30克,枸杞子30克,冰糖30克,料酒、精盐、葱、姜等调料适量。

[功效] 益气补血,养阴填精。

[应用] 适用于气血虚弱、病后体虚等。健康人食后能增加营养,增进食欲,强壮身体。

[按语] 本菜色泽淡红,咸甜适口,肉嫩味鲜,营养丰富,为滋补佳肴?!端嫦⒕右称住罚骸凹θ獠剐?,暖胃,强筋骨,续绝伤,活血调经,托痈疽,止崩带,小便频数,主娩后羸”。 桂圆肉补气血,益心脾,安神;荔枝肉益血,生津,理气;黑枣益气,健脾,和胃;莲子养心,补脾,益肾;枸杞子补益肝肾。上述各味共煮,成五元补鸡,具有补五脏、益气血功能,为滋补强身佳肴。

芪杞鲫鱼汤

[原料] 鲫鱼1条,黄芪30克,枸杞子30克,香菇20克,冬笋20克,葱、姜、料酒、精盐、味精等调料适量。

[功效] 补气升阳,滋补肝肾,利水退肿。

[应用] 适用于乏力浮肿、头晕眼花、腰膝酸软、脾虚食少等。

[按语] 鲫鱼汤是家常菜肴,不但味鲜美,营养丰富,且有补益保健作用。如《医林纂要》记载:鲫鱼性和缓,能行水而不燥,能补脾而不濡,所以可贵耳。主要用于利水、治水肿;加黄芪具有补气升阳、利水退肿;配上滋补肝肾的枸杞子。功能补气升阳,滋补肝肾,健脾利水。

大家需要注意身体的恢复,有效地进行解释,这对于肾脏的进补有好处。平时也要注意身体的调理方法,健康的进行饮食,避免心脏肾脏受到影响,而且不要生气,要注意自己的身体缓解方法,这样有助于延年益寿。

以上就是佰佰安全小编为您介绍补肾健康饮食开始可延缓衰老的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


责任编辑:张小付

关键词: 老人夏季饮食
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